Co się stanie, gdy przestaniesz pić alkohol?

Odstawienie alkoholu niesie za sobą wiele korzyści, nawet jeśli nie nadużywasz go regularnie lub nie jesteś uzależniony. Wśród pozytywnych aspektów, które mogą się pojawić, gdy przestaniesz pić alkohol, są na przykład poprawa jakości snu i utrata wagi.

Niezależnie od tego, czy

  • zauważyłeś u siebie niezdrowy wzorzec picia,
  • jesteś uzależniony od alkoholu,
  • czy po prostu chcesz z niego zrezygnować ze względów zdrowotnych,

możesz doświadczyć pozytywnych zmian w umyśle i ciele, które pojawiają się po odstawieniu alkoholu.

Dla niektórych osób odstawienie alkoholu może być proste, a przynajmniej nie spowoduje objawów odstawienia. Jednak w przypadku osób, które nadużywają alkoholu przez dłuższy czas lub są od niego uzależnione, warto skorzystać z profesjonalnej pomocy terapeutów. Osoby te powinny wziąć udział w terapii uzależnień, która skutecznie wesprze ich w walce z nałogiem.

Choć myśl o odstawieniu alkoholu może wydawać się zniechęcająca, niemożliwa, abstrakcyjna, to warto się nad tym zastanowić w celu poprawy ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.

Dlaczego ludzie odstawiają alkohol?

Dla kogoś, kto rzadko pije, myśl o odstawieniu alkoholu może nigdy nie przejść przez głowę. Jednak dla milionów osób, które regularnie spożywają i nadużywają alkoholu, odstawienie tej substancji może być celem krótko- lub długoterminowym. Ponadto osoby, które zmagają się z uzależnieniem od alkoholu, wielokrotnie próbują rzucić picie, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem i naprawić wyrządzone szkody.

Niezależnie od powodu, dla którego ktoś decyduje się zrezygnować z alkoholu, na pewno przyniesie to pozytywne rezultaty. Szczególnie w przypadku osób, które nadużywają lub już są uzależnione od alkoholu. Nie jest tajemnicą, że regularne picie może powodować szereg problemów zdrowotnych i innych negatywnych skutków ubocznych. Zrezygnowanie z picia jest najlepszym sposobem, aby zatrzymać destrukcyjne działanie na organizm, ale także, by żyć zdrowo, odpowiedzialnie i z satysfakcją.

Efekty odstawienia alkoholu

Czy powinienem zrezygnować z alkoholu?

Jeśli nie jesteś pewien, czy rzucenie picia jest czymś, co powinieneś rozważyć, zadaj sobie następujące pytania:

  • Czy kłamię na temat mojego picia alkoholu lub staram się to ukryć?
  • Czy z powodu picia straciłem przyjaciół lub inną bliską osobę?
  • Czy przez picie alkoholu miałem problemy w pracy lub w szkole?
  • Czy z powodu picia alkoholu miałem problemy z prawem (np. jazda samochodem pod wpływem alkoholu, bójka)?
  • Czy mam trudności z kontrolowaniem swojego picia - pije częściej lub więcej niż zamierzałem?
  • Czy odczuwam objawy odstawienia alkoholu, takich jak drżenie rąk, po dniu/nocy picia?
  • Czy w przeszłości próbowałem bezskutecznie zrezygnować z picia?

Jeśli odpowiedziałeś "tak" na którekolwiek z tych pytań, rzucenie alkoholu może być Twoją najlepszą decyzją i na pewno wymaga porządnego rozważenia. Jednak nawet jeśli nie odnosisz się do powyższych pytań, odstawienie alkoholu może przynieść wiele korzyści, które mogą zmienić Twoje życie na lepsze.

Niepożądane objawy odstawienia alkoholu

Chociaż rezygnacja z picia jest z pewnością dobrą rzeczą, niektórzy ludzie mogą doświadczyć z tego powodu bardzo nieprzyjemnych objawów alkoholowego zespołu odstawienia. Nagłe odstawienie alkoholu po dłuższym okresie regularnego picia powoduje szok dla organizmu. W rezultacie osoba odczuwa szereg fizycznych i psychicznych objawów.

Powszechne objawy odstawienia alkoholu mogą obejmować:

  • drżenie całego ciała
  • niepokój
  • bóle głowy
  • nadmierne pocenie się
  • szybkie bicie serca
  • rozchwianie emocjonalne
  • depresję
  • kłopoty z zasypianiem
  • rozstrój żołądka
  • drażliwość i nadwrażliwość na dźwięki i światło
  • zmęczenie lub pobudzenie psychoruchowe

Osoby uzależnione od alkoholu, w przewlekłej fazie choroby mogą doświadczyć bardzo poważnych dolegliwości (zaburzenia świadomości, napady drgawkowe, halucynoza czy delirium tremens, które może spowodować majaczenie, drgawki, dezorientację, halucynacje, a nawet śmierć). Ludzie, którzy są fizycznie uzależnieni od alkoholu, powinni uczestniczyć w nadzorowanym przez specjalistów programie detoksykacji podczas odstawiania alkoholu, aby zapobiec potencjalnie zagrażającym życiu objawom.

Objawy odstawienia zaczynają się zwykle w ciągu jednego dnia od zaprzestania picia i mogą trwać do tygodnia. Najbardziej dotkliwe objawy występują zwykle po dwóch do trzech dni od odstawienia alkoholu. Choć są z pewnością nieprzyjemne, mijają, a pozytywne korzyści z odstawienia alkoholu zaczynają być odczuwalne.

Odstawienie alkoholu efekty

Fizyczne skutki odstawienia alkoholu

Wiele osób zaczyna odczuwać fizyczne korzyści z rezygnacji z alkoholu wkrótce po jego odstawieniu. To, jak długo i ile dana osoba piła przed odstawieniem alkoholu, będzie miało wpływ na poziom odczuwanych korzyści.

co się dzieje gdy alkoholik przestaje pić

Fizyczne efekty odstawienia alkoholu mogą obejmować:

 

  • Silniejszy układ odpornościowy - nadużywanie alkoholu może obniżyć odporność - zdolność do zwalczania infekcji i chorób. W rzeczywistości osoby pijące duże ilości alkoholu są bardziej narażone na choroby takie jak zapalenie płuc. Rzucenie alkoholu może natychmiast poprawić wydolność układu odpornościowego i zwiększyć możliwości do walki z chorobami.
  • Przyrost lub utrata wagi - wiele osób doświadcza przyrostu wagi w wyniku regularnego spożywania alkoholu. Z drugiej strony, niektóre osoby mogą stracić na wadze, ponieważ nie traktują odżywiania jako priorytetu podczas aktywnego picia. Kiedy dana osoba przestaje pić, może stracić lub zyskać na wadze, w zależności od jej wcześniejszych nawyków podczas libacji.
  • Zmniejszone ryzyko zachorowania na raka - regularne spożywanie alkoholu może zaszkodzić przeciwciałom, które zwalczają raka. Może to zwiększyć ryzyko wystąpienia u danej osoby wielu różnych nowotworów, w tym raka gardła, piersi i wątroby. Abstynencja może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

 

  • Lepszy sen - alkohol jest środkiem depresyjnym i może powodować uczucie senności, ale nie pomaga ludziom w zasypianiu. W rzeczywistości, duże spożycie alkoholu może zakłócić sen i uniemożliwić osobie uzyskanie wysokiej jakości snu. Nadmierne picie może również powodować nieregularności w oddychaniu podczas snu. Rezygnacja z picia może zapewnić niemal natychmiastową poprawę ogólnej jakości snu.
  • Lepsze trawienie - przewlekłe spożywanie alkoholu może spowodować uszkodzenie trzustki i zmniejszyć zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych. Może to skutkować nieodpowiednim trawieniem i innymi problemami zdrowotnymi, takimi jak nudności, anoreksja i przewlekła biegunka. Rzucenie picia może poprawić trawienie i zwiększyć wchłanianie witamin i składników odżywczych.
  • Poprawa zdrowia układu sercowo-naczyniowego - picie może znacząco wpłynąć na serce i spowodować uszkodzenie jego mięśni. Osoby, które regularnie nadużywają alkoholu są narażone na zwiększone ryzyko udaru, chorób serca i nadciśnienia. Rezygnacja z alkoholu może zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów z sercem i wzmocnić je.

W miarę jak ciało leczy się, abstynent będzie doświadczać coraz więcej fizycznych pozytywów wynikających z odstawienia tej substancji. Niektóre efekty fizyczne mogą być odczuwalne dłużej niż inne. Jednak ogólnie rzecz biorąc, rezygnacja z alkoholu obfituje w same korzyści dla zdrowia każdego człowieka.

Poprawa jakości życia po odstawieniu alkoholu

Psychiczne skutki odstawienia alkoholu

Zmiany fizyczne nie są jedynymi korzyściami, które wynikają z odstawienia alkoholu - wiele osób doświadcza również szeregu efektów psychologicznych. Osoby po rezygnacji z alkoholu będą prawdopodobnie czuły się bardziej przejrzyste psychicznie i mniej zamglone, jak również bardziej stabilne emocjonalnie.

Inne psychiczne efekty odstawienia alkoholu:

  • Poprawa pamięci - regularne spożywanie alkoholu może wpływać na zdolność mózgu do przechowywania wspomnień. Ciągłe zapominanie może bardzo przeszkadzać w codziennym życiu. Po zaprzestaniu picia alkoholu bardzo często poprawia się pamięć i można zachować więcej wspomnień.
  • Zdrowsze funkcjonowanie mózgu - kilka części mózgu może ulec uszkodzeniu w wyniku przewlekłego nadużywania alkoholu. Uszkodzenia te mogą prowadzić do wielu problemów, w tym depresji, problemów ze snem i zmniejszenia liczby komórek mózgowych. Abstynencja może pozwolić mózgowi na uzdrowienie i prawdopodobnie spowoduje wzrost zdolności poznawczych i ogólnej funkcjonalności mózgu.
  • Powstrzymanie depresji i lęku - wiele osób nadużywających alkoholu lub uzależnionych od niego doświadcza zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i lęk. Kiedy dana osoba rezygnuje z alkoholu, prawdopodobnie będzie miała zmniejszone objawy tych zaburzeń.

Dodatkowo odstawienie alkoholu po zmaganiach z nadużywaniem alkoholu i uzależnieniem może być wyzwalające. Osoby mogą czuć się bardziej pewne siebie i swoich decyzji życiowych. Wiele osób doświadcza również poprawy relacji oraz osiągnięć w środowisku rodzinnym, społecznym i zawodowym.

Rezygnacja z picia alkoholu wiąże się z poprawą jakości życia.

Sprawdź także nasz wpis: Dlaczego wszywka (esperal) nie leczy alkoholizmu?

Jak rzucić alkohol?

Niektórzy ludzie są w stanie całkowicie zrezygnować z alkoholu na własną rękę. To osoby nieuzależnione, którym zwyczajnie zależy na zdrowiu. Inni jednak mogą potrzebować profesjonalnej pomocy, aby skutecznie przestać pić. Ponadto osoby fizycznie uzależnione od alkoholu nie powinny próbować odstawiać go na własną rękę, ponieważ mogą u nich wystąpić poważne, a nawet zagrażające życiu objawy zespołu odstawienia. Jak rzucić alkohol bezpiecznie?

Rozwiązaniem jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy, jaką oferuje Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień NASZ DOM. Serdecznie zapraszamy do kontaktu.

Pomoc w odstawieniu alkoholu, terapeuta Dariusz Siudak

O UZALEŻNIENIACH

  • Dlaczego alkoholik po terapii wraca do picia?

    Złożoność uzależnienia, jego wpływ na myślenie, uczucia i stan psychofizyczny powoduje, że pomimo podjętego leczenia wielu uzależnionych wraca do picia po terapii. Dlaczego?

  • Jak przestać pić?

    Dlaczego trudno wyleczyć się z uzależnienia? Akurat co do odpowiedzi na to pytanie nie mam żadnej wątpliwości: nie da się wyleczyć z uzależnienia. Pozostaje ono z nami na całe życie. Głowa

  • Suchy kac - jak to możliwe?

    Suchy kac to pojęcie znane praktycznie wszystkim osobom uzależnionym od substancji psychoaktywnych, które zdecydowały się na abstynencję. To niecodzienne zjawisko związane jest z odczuwaniem do

  • Dlaczego prywatny ośrodek terapii jest najskuteczniejszą formą leczenia uzależnień?

    Poznaj najważniejsze przymioty naszego Ośrodka. Terapia uzależnień w prywatnej placówce to najskuteczniejsza metoda leczenia alkoholizmu, narkomanii, hazardu i innych uzależnień. Dowiedź się,

  • Lekomania - objawy i leczenie

    Kiedy leki stosowane są jako środek do uzyskania lepszego samopoczucia, kiedy kontrola nad ilością i częstotliwością przyjmowania leków staje się bardzo trudna, kiedy tolerancja na środki fa

  • Twarz alkoholika, czyli jak alkoholizm wpływa na wygląd

    O rozwoju uzależnienia może świadczyć to, jak prezentuje się twarz alkoholika. Zdjęcia osób zmagających się z nałogiem jasno pokazują, jak bardzo nadużywanie alkoholu wpływa na wygląd. Z

Nasza strona korzysta ciasteczek (cookies), dzięki którym możemy dostarczać usługi na najwyższym poziomie Czytaj więcej
Akceptuję